Консультация для родителей

«Как не заболеть ГРИППом»

Лымарь Т.В., воспитатель МДОУ детский сад компенсирующего вида №25 «Солнечный зайчик».

Грипп – инфекционная (заразная) болезнь, характеризующаяся воспалением дыхательных путей и лихорадочным состоянием.

Болезнь вызывается мельчайшими биологическими частицами. Вирус гриппа настолько мал, что его невозможно рассмотреть под обычным микроскопом.

В большинстве случаев передается вирус воздушно – капельным путем, при кашле или чихании, и даже во время обычного разговора. А также заражение гриппом может произойти через бытовые предметы, когда человек касается руками поверхности предмета, на котором «сидит» вирус, а затем – лица. Как только вирус попадет на слизистые оболочки дыхательных путей – он начинает усиленно размножаться.

Инкубационный период гриппа может варьироваться от нескольких часов до 5 дней.

Какие существуют меры профилактики, чтобы не заболеть гриппом?

Конечно, я не буду упоминать медицинские препараты, а только народные средства.

-- Самым популярным народным средством, которое используют для профилактики гриппа является чеснок.

Во время сезонных эпидемий гриппа, в холодное время года полезно съедать по 2-3 зубчика чеснока каждый день взрослым и по 1 зубчику детям. В измельченном виде чеснок добавляют в салаты или первые блюда. Тем, кому противопоказано кушать лук или чеснок, можно ограничиться жеванием чеснока и лука по 2-3 минуты 3-4 раза в день. Чтобы избавиться от их запаха, можно съесть немного петрушки. Также хорошим профилактическим средством является следующий прием: измельчить чеснок, разложить в небольшие посудины и расставить в разных местах в квартире. Тоже самое можно сделать и с луком.

-- Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, это особенно важно для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости. Дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

-- Важной профилактикой гриппа является сбалансированное питание с овощами и фруктами и дополнительный прием поливитаминов. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма гриппу. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

-- Туалет носа – надо промывать его передние отделы дважды в день с мылом. Также хорошо промывать нос настоем лука с медом (на 3 столовые ложки лука 50мл теплой воды, ½ чайной ложки меда. Все тщательно перемешать, настаивать полчаса.

-- Полоскание горла раствором фурацилина и ромашки.

-- Полезно смазывание носа масляным настоем чеснока с луком. Растительное масло нагреть на водяной бане 30-40 мин., охладить и смешать с ¼ части средней луковицы и 3-4 дольками чеснока. Настаивать 2 часа. Перед применением процедить.

-- В качестве профилактики гриппа можно пить напиток из шиповника, липы с калиной, морсы из брусники, клюквы, чай с малиной, медом, имбирем.

-- И даже ночью, когда организм отдыхает, можно устроить профилактику гриппа. Поможет в этом тысячелистник, точнее подушечка с тысячелистником. В период межсезонья, да и зимой, наполнить небольшие льняные мешочки этой лечебной травой и разложить в изголовье кроватей. Будете спать и вдыхать запах травы, укрепляя иммунитет. Сбор тысячелистника начинается в середине июня и заканчивается в середине осени. Хорошо заготовить траву и хранить в хлопковых или льняных мешочках.

-- Настой из 1 стакана кипятка и нескольких капель эфирного масла герани отлично продезинфицирует воздух.

-- Ежедневная влажная уборка и регулярное проветривание помещений помогут не заболеть гриппом.

-- Готовьтесь к любой вирусной эпидемии заранее -- закаляйтесь! Это не значит, что нужно раздетым бегать по холоду. Достаточно постепенно приучать организм к прохладной температуре. Попеременно мойте руки себе и детям до локтей то теплой (40 градусов), то холодной (20 градусов) водой. Повторяйте водные процедуры несколько раз в день.

Нужно помнить, что профилактика гриппа народными средствами требует ежедневных мероприятий, а не разовых процедур. И только в этом случае она будет эффективной. В противном случае польза от таких процедур скорее всего будет незначительной.

И не забывайте, что самая лучшая профилактика любых болезней -- это здоровый образ жизни!